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女性和男性最大的不同，在於身體器官構造上的不同，因此有「生理期」的發生。

女性一生中從青春期開始，有30、40年時間（近400次），每個月都要流失大量的血液和營養；除此之外，女性還會面臨懷孕、生產、哺乳及更年期，這些階段對於女性來說都是比男性需要更注意飲食習慣及更多營養補充。

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